河西社工室舉辦學(xué)齡兒童情緒調(diào)節(jié)自我效能感提升小組

1月30日，“河”你一“童”，暢想未來(lái)——學(xué)齡兒童情緒調(diào)節(jié)自我效能感提升小組第三節(jié)如期舉辦。

進(jìn)入寒假期，為了提升組員的自我安全保護(hù)意識(shí)，小組活動(dòng)開(kāi)始前社工為組員播放安全宣教片。為了增加小組活動(dòng)的趣味性，社工帶領(lǐng)組員通過(guò)看圖猜成語(yǔ)。一張張意向化的圖片播放邀請(qǐng)組員思考相應(yīng)的成語(yǔ)內(nèi)容，大家都表示平時(shí)成語(yǔ)也學(xué)習(xí)了不少，但是這樣有趣的復(fù)習(xí)方式還是頭一次見(jiàn)，感覺(jué)非常的新鮮。

在負(fù)面情緒知多少環(huán)節(jié)，每位組員分享自己會(huì)在何種情況下出現(xiàn)負(fù)面情緒。因?yàn)楫?dāng)下學(xué)習(xí)是他們的主要情感反應(yīng)的場(chǎng)景，因此大部分組員的分享跟學(xué)業(yè)有關(guān)。當(dāng)作業(yè)布置太多時(shí)會(huì)煩躁，當(dāng)考試沒(méi)有考到理想的成績(jī)時(shí)會(huì)失望……也還有組員會(huì)表示很少關(guān)注到自己的情緒，感覺(jué)自己一直很快樂(lè)。

為了幫助大家更好地表達(dá)和宣泄自我的情緒，社工帶領(lǐng)組員共同完成“雨點(diǎn)變奏曲”，在組員熟悉該游戲后，一名組員舉手自薦作為小老師繼續(xù)帶領(lǐng)大家一起完成“雨點(diǎn)變奏曲”。

接著社工通過(guò)分組討論的方式，邀請(qǐng)組員共同討論宣泄不良情緒的五種方法。發(fā)泄組提到當(dāng)遇到不良情緒時(shí)可以聽(tīng)音樂(lè)、畫(huà)畫(huà)、找個(gè)沒(méi)人的地方大喊、唱歌以及錘枕頭等方式發(fā)泄情緒。未來(lái)組提到可以通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、看電視、玩手機(jī)、看書(shū)、練字以及戶(hù)外活動(dòng)等方式發(fā)泄情緒。社工又帶領(lǐng)組員討論這些方法是否都是合理的。

在總結(jié)分享環(huán)節(jié)，組員表示盡管覺(jué)得自己在學(xué)業(yè)過(guò)重的時(shí)候會(huì)不開(kāi)心，但是聽(tīng)別人分享時(shí)發(fā)現(xiàn)也不是自己一個(gè)人會(huì)有負(fù)面情緒，更重要的是要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)。