西埠村聯(lián)合舉辦“春季健康養(yǎng)生”講座

4 月 20 日，江寧新華書(shū)店攜手淳化街道西埠村開(kāi)展了一場(chǎng)“春季健康養(yǎng)生”講座，為老年村民們送去了健康知識(shí)的“大禮包”。

講座現(xiàn)場(chǎng)座無(wú)虛席，老年村民們懷著對(duì)健康養(yǎng)生知識(shí)的渴望早早前來(lái)。講座邀請(qǐng)了專業(yè)的健康養(yǎng)生專家，圍繞春季常見(jiàn)疾病的預(yù)防、科學(xué)飲食搭配以及運(yùn)動(dòng)調(diào)理等方面展開(kāi)講解。專家用通俗易懂的語(yǔ)言，結(jié)合生動(dòng)的案例，深入淺出地闡述了春季養(yǎng)生的重要性與實(shí)用方法。在預(yù)防疾病方面，專家詳細(xì)講解了春季呼吸道疾病、心血管疾病等的預(yù)防措施，提醒老年村民們要關(guān)注氣候變化，做好保暖與通風(fēng)工作;在科學(xué)飲食上，強(qiáng)調(diào)了春季飲食應(yīng)清淡、富含營(yíng)養(yǎng)，多吃蔬菜水果，合理搭配谷物和肉類;運(yùn)動(dòng)調(diào)理環(huán)節(jié)，專家則根據(jù)老年人的身體特點(diǎn)，推薦了適合的運(yùn)動(dòng)方式，如太極拳、散步等，并現(xiàn)場(chǎng)示范了一些簡(jiǎn)單的保健操，老年村民們跟著一起學(xué)做，現(xiàn)場(chǎng)氣氛十分活躍。

此次講座，不僅為老年村民們提供了健康養(yǎng)生知識(shí)，更是鼓勵(lì)他們從健康生活的各個(gè)維度豐富老年生活，讓他們?cè)谕砟昴軌驌碛薪】档纳眢w和愉悅的心情。此次活動(dòng)得到了老年朋友們的廣泛支持與好評(píng)，也為構(gòu)建和諧社區(qū)、關(guān)愛(ài)老年群體貢獻(xiàn)了一份力量。