鶴齡社區(qū)：“瑜”悅身心 魅力“伽”人

為了進(jìn)一步豐富社區(qū)居民的業(yè)余文化生活，提高居民身體素質(zhì)，樹(shù)立積極向上的健康生活理念。2022年12月16日，南京市江寧區(qū)湯山街道鶴齡社區(qū)新時(shí)代文明實(shí)踐站組織居民于社區(qū)文化活動(dòng)室內(nèi)開(kāi)展“‘瑜’悅身心 美麗‘伽’人”瑜伽體驗(yàn)活動(dòng)。

考慮到現(xiàn)場(chǎng)大多數(shù)居民日常生活中都會(huì)存在腰酸背痛等身體上的不適，此次的瑜伽動(dòng)作主要以舒展筋骨腰肌為主。“大家一起舉起手來(lái)，向前拉伸，下壓……”在舒緩的音樂(lè)聲中，志愿者老師手把手教學(xué)，一點(diǎn)一點(diǎn)指導(dǎo)著現(xiàn)場(chǎng)居民調(diào)整瑜伽的姿勢(shì)，居民們或舒展雙臂、或拉伸肢體，一起感受瑜伽的獨(dú)特魅力。一套瑜伽做下來(lái)，每位居民都得到了身心放松，大家開(kāi)心的交流著練習(xí)瑜伽的感受，紛紛表示非常開(kāi)心能夠參加瑜伽體驗(yàn)活動(dòng)，并希望社區(qū)能夠多多開(kāi)展這樣的活動(dòng)，讓大家能夠在一起學(xué)習(xí)交流、修養(yǎng)身心。

此次活動(dòng)的開(kāi)展受到了居民的一致好評(píng)，不僅可以舒緩壓力、鍛煉身體，還可以增強(qiáng)居民之間的交流，拉進(jìn)社區(qū)鄰里之間的距離，進(jìn)一步調(diào)動(dòng)了社區(qū)居民對(duì)文體活動(dòng)的積極性。