撤出孩子的生活，讓他們自己“掌舵”

“你要好好學(xué)習(xí)，努力考上本校的研究生?！薄皩W(xué)學(xué)學(xué)!現(xiàn)在考研多難啊，當(dāng)時(shí)我還不如上另一所大學(xué)!”

假期期間，來自天津的吳媽媽和兒子因考研問題發(fā)生爭(zhēng)吵。媽媽正處于更年期，情緒本就容易煩躁，與正值青春期的孩子相遇，如同火星撞地球。

吳媽媽想不通，長(zhǎng)期以來乖巧懂事的兒子，為什么上了大學(xué)后如此疏離。孩子高考后擇校時(shí)，有一所學(xué)校承諾可以直博，她卻幫兒子選了另一所在北京的大學(xué)。如今孩子學(xué)業(yè)遇到難題，她很內(nèi)疚，如果當(dāng)初選擇前者，孩子現(xiàn)在的發(fā)展會(huì)不會(huì)更好?

吳媽媽希望能穩(wěn)妥規(guī)劃孩子的人生。雖然孩子19歲，才上大二，但學(xué)業(yè)出現(xiàn)插曲，媽媽有一種對(duì)孩子未來失去掌控的恐慌。

寫信、頻繁聯(lián)系，吳媽媽嘗試很多方法，但始終無法處理好和兒子之間的關(guān)系。她十分焦慮，打電話給天津12355青少年服務(wù)臺(tái)(以下簡(jiǎn)稱“天津12355”)尋求心理咨詢時(shí)，已經(jīng)失眠近一個(gè)月了。

心理咨詢師耐心聆聽她的傾訴，主動(dòng)讓家長(zhǎng)釋放自責(zé)與焦慮情緒。心理咨詢師告訴家長(zhǎng)，在孩子升學(xué)階段很多家庭都會(huì)經(jīng)歷這樣的困擾。而后幫她一起，分析對(duì)比未選擇道路的“理想化想象”與實(shí)際風(fēng)險(xiǎn)，比如雖然另一所學(xué)校有直博機(jī)會(huì)，但可能競(jìng)爭(zhēng)更激烈等，以幫助母親調(diào)整認(rèn)知。

“孩子想要掌握自己的人生選擇權(quán)，而不是一味地聽從父母安排?！毙睦碜稍儙熒钊肓私夂蟀l(fā)現(xiàn)，吳媽媽在生活中比較強(qiáng)勢(shì)，常常不顧及兒子的感受，擅自替兒子作決定。兒子如果不回復(fù)信息，她就會(huì)反復(fù)追問，這可能是導(dǎo)致母子關(guān)系緊張的重要誘因。

心理咨詢師建議吳媽媽，適當(dāng)“撤出”孩子的生活，給孩子獨(dú)立成長(zhǎng)的空間;強(qiáng)調(diào)孩子“掌舵”的獨(dú)立性需求，孩子已經(jīng)成年了，有自己作選擇的能力和責(zé)任，家長(zhǎng)要給孩子留出自由生活的空間，不必時(shí)時(shí)事事過問。

家長(zhǎng)也需要有自己的生活，多把注意力放到自身，培養(yǎng)個(gè)人興趣，豐富個(gè)人生活。為了幫助家長(zhǎng)更好地調(diào)整，心理咨詢師以周為單位為她設(shè)立任務(wù)，引導(dǎo)她學(xué)會(huì)放手。

咨詢結(jié)束后，咨詢師根據(jù)建議中給家長(zhǎng)設(shè)置的任務(wù)時(shí)間，以一周為時(shí)間間隔，通過電話回訪詢問現(xiàn)狀。在心理咨詢師的幫助下，吳媽媽逐漸掌握了有效的親子溝通方法，母子間的關(guān)系也逐漸“回暖”。

天津12355心理專家表示：逆反、自我同一性混亂、情感隔離等，是青春期孩子常見的心理問題。這時(shí)的孩子逐漸長(zhǎng)大，想要尋求更多的獨(dú)立性和自主權(quán)。有時(shí)不愿意和父母溝通，也是他們尋求自由感的一種延伸。當(dāng)孩子逐漸脫離控制，家長(zhǎng)容易出現(xiàn)存在感危機(jī)，感到焦慮，想要強(qiáng)調(diào)自己的作用。加之青春期和更年期激素的變化，孩子和家長(zhǎng)的情緒容易波動(dòng)，雙方易出現(xiàn)沖突。

孩子應(yīng)向父母明確表達(dá)觀點(diǎn)和愛，肯定并感恩家長(zhǎng)的付出。同時(shí)設(shè)置溝通規(guī)則，比如沒必要什么事情都要溝通;在溝通不暢或情緒不穩(wěn)定時(shí)，要及時(shí)叫停;不在沖動(dòng)時(shí)作決定，情緒穩(wěn)定冷靜思考后再溝通。此外，孩子要鼓勵(lì)母親向外社交，培養(yǎng)興趣。

家長(zhǎng)應(yīng)建立與青春期孩子的邊界感，在生活中充當(dāng)觀察員角色，學(xué)會(huì)傾聽，詢問孩子的真實(shí)需求;學(xué)習(xí)了解青春期孩子的階段特點(diǎn)，真實(shí)表達(dá)對(duì)孩子的關(guān)心，以平等和緩的語氣進(jìn)行溝通。同時(shí)，家長(zhǎng)要重建生活重心，發(fā)展自身的興趣愛好。

來源：中國青年報(bào)